Kit de emergencia para reparar tu autoestima
Tapa blanda - 272 paginas
Una guĂa prĂĄctica, paso a paso, basada en la evidencia cientĂfica actual y años de experiencia como psicĂłlogo.
Todos hemos oĂdo hablar de la autoestima. De mĂ©todos y supuestas tĂ©cnicas para mejorarla y reforzarla. Pero, por desgracia, es un tema que se ha abordado errĂłneamente en las Ășltimas dĂ©cadas. Porque, Âży si te dijera que el problema con la autoestima es que en realidad estĂĄ mal construida?
No necesitamos parches, consejitos ni repetirnos frases bonitas para querernos mås: necesitamos replantearnos seriamente de qué modo nos percibimos a nosotros mismos, cómo nos queremos, y corregir los errores para poder querernos bien.
Si un reloj no da la hora correcta, la solución no es cambiarle la pila una y otra vez: hay que abrir la caja, sacar todas las piezas, reemplazar las que estén rotas y montarlo de nuevo, engrasado y listo. Del mismo modo, solo revisando los varios componentes que forman la autoestima, podremos relacionarnos con nosotros mismos de forma mås sana.
En este Kit de emergencia, el psicĂłlogo Javier GarcĂa Ruiz nos enseña, al fin, a darle una vuelta de tuerca a nuestra autoestima.
Porque el primer paso para disfrutar de una buena autoestima es empezar a construirla de cero.
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Una guĂa prĂĄctica, paso a paso, basada en la evidencia cientĂfica actual y años de experiencia como psicĂłlogo.
Todos hemos oĂdo hablar de la autoestima. De mĂ©todos y supuestas tĂ©cnicas para mejorarla y reforzarla. Pero, por desgracia, es un tema que se ha abordado errĂłneamente en las Ășltimas dĂ©cadas. Porque, Âży si te dijera que el problema con la autoestima es que en realidad estĂĄ mal construida?
No necesitamos parches, consejitos ni repetirnos frases bonitas para querernos mås: necesitamos replantearnos seriamente de qué modo nos percibimos a nosotros mismos, cómo nos queremos, y corregir los errores para poder querernos bien.
Si un reloj no da la hora correcta, la solución no es cambiarle la pila una y otra vez: hay que abrir la caja, sacar todas las piezas, reemplazar las que estén rotas y montarlo de nuevo, engrasado y listo. Del mismo modo, solo revisando los varios componentes que forman la autoestima, podremos relacionarnos con nosotros mismos de forma mås sana.
En este Kit de emergencia, el psicĂłlogo Javier GarcĂa Ruiz nos enseña, al fin, a darle una vuelta de tuerca a nuestra autoestima.
Porque el primer paso para disfrutar de una buena autoestima es empezar a construirla de cero.
